今天我們的評審書目——《敢於直言》，來自英國作家娜奧米·沃茨 女性。
《穆赫蘭道》《金剛》的主演娜奧米·沃茨在《敢於直言》中真誠記錄了自己從36歲進入圍絕經期到54歲從容步入婚姻的身心變化和脆弱細節，直接對話20餘位哈佛醫學院教授等圍絕經期領域專家，提供了女性讀者輾轉多科室才能獲得的全面翔實的身心成長指南女性。
歡迎大家持續關注“評審團”，我們將不間斷地為大家送上最新鮮的閱讀體驗女性。我們也歡迎作者與讀者針對書目涉及的話題進行交流或交鋒，這是書評君設定評審團欄目的初衷。
The Jury of Books
評審團
本期書目
《敢於直言》
[英]娜奧米·沃茨 著
侯夢婷 譯
北京安貞醫院婦產科醫生龔靜 王雅琴審校
中信出版集團
2025年12月
作者簡介女性：
展開全文
娜奧米·沃茨（Naomi Watts），好萊塢知名演員兼製片人女性。曾因在《海嘯奇蹟》中的出色表演而獲得奧斯卡提名，也因主演《穆赫蘭道》《金剛》《宿敵：卡波特的女人們》等作品而備受好評。2022年，娜奧米創立了一家美容和健康生活方式品牌，致力於為圍絕經期女性提供全面支援與知識普及。
評審員
001
李英木
愛與覺醒
阿多巴斯說，“太陽即使在憂愁的時候，也要披上光明的衣裳女性。”多麼像我們中年婦女，不管有多少苦痛，我們都要打扮得體，先去救火，再去療傷，我們肩負著家庭和責任，不敢鬆懈下來，總是來不及愛一下自己，偶爾想追一部劇都要把衣服先扔進洗衣機，完全放鬆地小憩一會兒都心懷愧疚，《敢於直言》掀起一股熱浪，終於把我們吹向遼闊的空間，在這裡，你就是你，你首先是自己，然後才是家庭和職場的角色，成長之路上的傷和痛都值得認真對待，在成為一顆照亮別人的太陽之前，首先把自己點燃。
從36歲發現自己已陷入圍絕經期，娜奧米開始自救自省之旅，她透過回憶和交流以及鑽研，探討了女人生命各個階段的感受和應對方式，雖然也有“比如撰寫本書就讓我感覺像剝光了衣服站在人前”的顧慮，卻依然決定敞開胸襟分享女性。這本書不僅是一部指南，更是一個生命的自白，她熱愛著這個世界，勇於正視傷痛，積極尋求解決之道，珍視著每一次體驗，我們的身體“配得上更好的狀態，甚至可以煥然新生”，可能會有醫生無視你的訴說，沒關係，換一個，找到真正關心你感受的人，努力地積極地找到那個煥然一新的感覺的自己，溫柔地對待自己，這是最大的覺醒。
“我要公開地、詳盡地討論這些隱秘的體驗，打破待機的沉默迴圈，讓未來的女性全面知情”，這是一個偉大的宣言，書裡娜奧米把她青春期的小心思記錄下來，讓我也回憶起少年時的煩惱；雖然圍絕經期情緒不穩定，還有各處的不舒服，但是想到就要完全不用操心已經相伴了幾十年的月經，像男人一樣舒坦地生活還是令人充滿嚮往；關於性愛關於親密關係，娜奧米也不吝分享，找到一個伴侶並共度美好時光幾乎是所有人一生所求，解決了身體問題再去尋找合適的相處方式，我們都有機會享受愉悅；她還奉獻了關於職場、飲食、運動的體驗和教訓，豐富的內容和專業的指導無不讓人受益匪淺；書裡分享了許多朋友的話，這些人曾經和她並肩戰鬥，相互扶持，她們的睿智與堅強給我們也帶來了很多的啟迪，有多少人就有多少人生，每個人都是唯一的值得珍惜的存在女性。
年齡不是問題，偏見才是；痛苦不是必須，成長才是女性。娜奧米彷彿是普羅米修斯，帶來了女性覺醒的火種，20歲的年輕人不必強求穩重，50歲的中年人不必保持青春，每一天有不一樣的風景，“青山繚繞疑無路，忽見千帆隱映來。”山高水長，峰迴路轉，移步則可換景，花開不同，各有千秋。
閱讀評分女性：9.5分（滿分10分）
評審員
002
秦女士
打破女性痛苦的代際緘默
拿起這本書，內心是忐忑的，彷彿要揭開曾經傷自己最深的疤痕——40歲到48歲之間的一次次歇斯底里，各種難以名狀的身體不適，還有可怕的疑神疑鬼徹夜難眠……我不知道女性“圍絕經期”這個科學定義，只能盲目求助於現代醫學女性。當被確診為“中度焦慮症”“中度敵對情緒”，於是帶著“我是個病人”的自我暗示，吃了一年半的抗焦慮藥物，同時也悲催地接受了藥物帶來的副作用，每天昏昏欲睡，疲憊不堪，體重迅速飆升20公斤……當激烈的自我對抗情緒慢慢消散，我才透過其他渠道正確認知到自己不是病人，也算不上中年危機，而是猝然而至的“圍絕經期”在作亂。
看到《敢於直言》的封面時，很容易被那團從擴音器裡燒起來的火焰擊中——這哪裡是一本關於“圍絕經期”的書？分明是一個女性把藏了半生的隱秘痛苦，點成了照亮同類的火把，也吹響了女性生命裡的“覺醒哨”女性。
作為《穆赫蘭道》裡眼神破碎的金髮女郎，娜奧米·沃茨的銀幕形象總帶著易碎的美感；但在這本書裡，她撕掉了“女演員”的精緻外殼，把36歲那年診室裡的晴天霹靂攤開在讀者面前：“你快絕經了”——彼時她剛拍完《金剛》，正揣著備孕的期待，卻被醫生告知“生育視窗正在關閉”女性。這個本該屬於“祖母輩”的詞，像根刺扎進了她事業與人生的黃金期。
而這，恰恰是當代女性最熟悉的“疊加困境”：當我們在30歲末扛著職場KPI、算著生育倒計時，身體卻突然跳出了“系統提示”——月經週期縮成15天、夜間盜汗溼了床單、偏頭痛把會議紀要攪成亂碼……這些被醫生歸咎於“壓力大”的症狀，其實是圍絕經期的訊號女性。娜奧米沒把這些寫成“受害者自白”，反而像坐在咖啡桌對面的閨蜜，把約會前搓掉激素貼片膠痕的尷尬和對孩子解釋“圍絕經期不是要去世”的哭笑不得，都揉進了文字裡。
最動人的從來不是明星的“下凡敘事”，而是她撕開了兩代女性的“沉默鏈條”：她問母親“為什麼沒告訴我這些”，母親答“我媽也沒和我說過”女性。這種“女性痛苦的代際緘默”，才是比潮熱更灼人的東西——就像華盛頓婦產科醫生說的：“社會把痛苦‘正常化’成了女性的身份標籤。”而娜奧米做的，就是把“正常化”的遮羞布扯下來：她拉來20多位哈佛專家，把激素治療、皮膚護理、性健康這些“難以啟齒”的話題，變成了可操作的清單；她甚至直白地說“生育能力不只是生孩子，更是你對身體的掌控感”。
這本書最妙的地方，是把“指南”寫成了“宣言”女性。當娜奧米說“圍絕經期不是危機，是覺醒”，她不是在喊空泛的口號——她寫自己54歲從容步入婚姻，寫朋友靠調整飲食緩解了情緒波動，寫那些“被搓紅的皮膚”最終長成了更堅韌的鎧甲。她讓我們看見：所謂“生命中最有力量的歲月”，從來不是皮膚沒有皺紋的年紀，而是你終於敢對身體的訊號說“我聽見了”，敢對世界的偏見說“我不要忍”。
合上書時，封面上的火焰還在眼前燒著女性。這哪裡是一本“更年期手冊”？這是一個女性把自己活成了擴音器，對著所有在人生中場裡迷茫的人喊：“你不是一個人，你的痛苦值得被看見，你的身體值得被好好照顧。”
而這聲“敢於直言”，本身就是女性給彼此的禮物——畢竟，當我們不再把痛苦藏進沉默，就能把那些被忽略的歲月，重新種成盛放的花女性。我希望能有更多的女性角色及時獲得有效的科普教育，避免盲目就醫帶給身體的第二次傷害，讓我們更清醒、更理性地把握自己的身體，去從容體驗美好的生命！
閱讀評分女性：10分（滿分10分）
綜合意見
綜合評審員的意見，《敢於直言》得到了9.75分（滿分10分）的評價女性。在晚婚晚育現象越發普遍的今天，很多女性在三四十歲的黃金年齡同時面臨事業攻堅、生育計劃與身體悄然變化的疊加壓力。本書提出的“圍絕經期”等概念，改變了過去對女性更年期的刻板印象。如評審員所說：“溫柔地對待自己，這是最大的覺醒”。
你們如何看待這本書呢？覺得評審團的意見如何？歡迎在留言區留下你的鼓勵與批評女性！
本文為獨家原創內容女性。作者：各位評審員；編輯：李永博；校對：楊許麗。
