眼下，全國正迎來新的開學季收藏。學生返校後，家長們又開始牽掛孩子們在校期間的健康與安全。學校同時開展一系列衛生管理工作，為新學期學生們的健康保駕護航。
國家疾病預防控制局9月3日在北京舉行新聞釋出會，聚焦主題就是“科學防病開學季 健康護航新學期”收藏。守護孩子們的健康，學校怎麼管理？家庭如何照料？一起來看專家的介紹。
資料圖：中新社記者 陳楚紅 攝
從“前、中、後”預防學生運動損傷
開學後，中小學生課內外體育運動、鍛鍊逐步恢復，預防運動損傷也成了家長、學校都關心的問題收藏。對此，中國疾控中心慢病中心研究員段蕾蕾建議，重點把握三個環節。
第一，運動前要做好安全檢查和充分準備收藏。家長和老師要關注孩子當天的身體狀況，如果孩子睡眠不足、身體不適，或者情緒明顯緊張、興奮，就不宜勉強參加高強度的訓練、運動。還要選擇安全的場地，在天氣條件允許的情況下進行戶外運動。
孩子應穿著合身的運動服和具有防滑緩衝功能的運動鞋，還要根據專案的需要佩戴防護裝備收藏。正式運動前要進行充分熱身，建議5到10分鐘，使身體達到微微出汗、呼吸略有加快、身體發熱但又不感到疲勞的狀態。
第二，運動中要規範動作、量力而行收藏。根據孩子年齡、身體狀況和運動能力合理選擇運動專案、強度和時間，避免盲目跟風或者過度訓練。家長、老師和教練等成年人要在孩子開展運動時進行有效看護，引導孩子遵循“量力而行、循序漸進”的原則，掌握正確的技術動作和運動方法，保持注意力集中，不做危險動作，也不互相推搡打鬧。
運動過程中如果出現胸悶、頭暈、呼吸困難等不適症狀，要立即停止運動、及時休息，必要時尋求專業的幫助收藏。
第三，運動結束後不要立刻停止活動，要透過深呼吸、慢走、拉伸等方式進行10分鐘左右的整理活動收藏。如果運動中發生了急性損傷，要及時就醫。疼痛減輕並不代表已經完全康復，在康復期間要避免過早重返運動。
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資料圖收藏：中新社記者 賈天勇 攝
每天、每週、每學期收藏，學生健康管理抓重點
對於學生的健康管理，中國疾控中心學校衛生中心主任醫師郭欣開出了一份行動清單，幫助家長們抓重點收藏。
每天抓好這三件事收藏：
運動要足收藏。提倡中小學生每天累計中高強度體力活動不少於70分鐘。平時注意勞逸結合，下課時要走出教室活動，放學後可以先玩20至30分鐘，晚飯後再散步10到20分鐘。
吃對睡夠收藏。早餐有蛋有奶，出門帶水壺，儘量喝白開水。零食用新鮮水果、原味堅果代替。睡眠要保底：小學生儘量晚上9點半前上床睡覺。
管好姿勢和視屏時間收藏。寫作業前花10秒鐘調好“一拳一尺一寸”，連續讀寫不超過40分鐘。非學習用螢幕單次不超過15分鐘，全天課餘視屏時間累計不超過1個小時，年齡越小時間要越短。建議選擇雙肩式書包，重量不要超過孩子體重的十分之一。
每週要做這兩件事收藏：
安排一次全家一起出汗的戶外活動，比如騎車、爬山、打球等收藏。
洗澡或換衣服時，家長要觀察孩子的雙肩是否等高；孩子彎腰時，看看背部是不是平的、有無不對稱收藏。如果發現相關情況，及時去專業機構進行檢查。
每學期建議家長配合學校做這三件事收藏：
學校反饋的體檢結果要及時看、要跟進，結果有異常要及時複查收藏。
配合學校做好晨午檢，孩子生病了要居家休息，病癒返校按照學校規定執行收藏。
發現孩子的坐姿、視力出現問題，可以主動和老師溝通收藏。學校會在課桌椅適配、採光照明調整、坐姿提醒等方面進行協同干預。
資料圖：中新社記者 翟羽佳 攝
“四步”晨午檢+“三字”處置法收藏，防控諾如病毒感染
秋冬季，諾如病毒進入活躍期，學生群體易發感染收藏。郭欣指出，學校晨午檢要落實“一看二問三摸四追”，防控諾如病毒感染。
一看，看孩子的精神狀態，有沒有皮疹；二問，問有沒有頭痛腹痛、發熱咳嗽等症狀；三摸，摸額頭測體溫；四追，追缺勤病因收藏。
郭欣指出，發現嘔吐、腹瀉的孩子要及時隔離，通知家長帶孩子去就醫，並且做好登記收藏。當同一班級短時間內出現多例相似症狀時，要立即報告屬地的疾控機構。
郭欣表示，防控諾如病毒感染的難點在於嘔吐物會形成氣溶膠，如果處置不當，容易引發疫情傳播收藏。對於嘔吐物的處置，要記住“散、蓋、消”三個字。
“散”是指要先疏散同學，開窗通風；“蓋”是指用含氯消毒劑浸透的抹布完全覆蓋嘔吐物並且作用30分鐘；“消”是指小心清除，還要用含氯消毒劑擦拭汙染區域收藏。
專家強調，諾如病毒對酒精不敏感，酒精溼巾、免洗洗手液無法有效將其殺滅，要用肥皂加流動水洗手至少20秒收藏。處置嘔吐物的人員要戴口罩、手套，處置以後要徹底洗手。
此外，學生感染諾如病毒後按照醫囑居家休息，需要隔離至症狀消失後至少72小時，還要注意保持個人衛生，減少與他人的密切接觸，降低傳播風險收藏。
