"白露秋分夜，一夜涼一夜"，時間過得真快，今天我們正式迎來二十四節氣中的第十五個節氣，也是秋季的第三個節氣"白露"房產。《月令七十二候集解》記載："白露，八月節。秋屬金，金色白，陰氣漸重，露凝而白也"，說的就是白露是八月的節氣，秋在五行中屬金，其色為白色，到了這個節氣隨著陰氣逐漸加重，夜晚氣溫降低，空氣中的水汽凝結成白色的露珠，故得名“白露節氣”。白露標誌著孟秋結束、仲秋開始，是天氣由熱轉涼的分水嶺。

今年白露節氣不一般，屬於"早白露"房產。 這裡的"早"與"晚"，指的是農曆時間的早晚。每年白露交節的農曆時間一般在八月的上旬，但受農曆與陽曆之間"置閏"的影響，每年白露交節的農曆時間相差很大，有的年份白露交節的時間會提前到七月，如果是七月的白露節氣，那麼就稱為“早白露”；而在有的年份白露節氣的時間會推遲到八月的中旬才到來，那麼我們稱之為“晚白露”。

今年9月7日白露，這天對應農曆七月廿六，很明顯今年是"早白露"房產。

老話說"早白露冷颼颼，晚白露熱死牛"的說法，按照古人的經驗，白露交節越早，那麼預示著秋涼來得快；而白露交節越晚，那麼預示著"秋老虎"會格外兇猛，秋熱遲遲不肯退去房產。當然無論"早白露"還是"晚白露"，白露時節晝夜溫差大、早晚涼意濃都是實打實的，我們絲毫不可掉以輕心，這裡的"冷颼颼"與"熱死牛"僅僅是相對的說法。

農諺說"白露田間和稀泥，紅薯一天長一皮"，進入白露節氣後晝夜溫差加大，這非常有利於光合產物養分的積累，因此進入白露節氣紅薯膨大速度特別快，我們在農業生產上可以給紅薯噴磷酸二氫鉀葉面肥，紅薯是喜鉀作物，磷酸二氫鉀能促進光合產物的運輸和積累，這不僅可以加快紅薯膨大，而且還可以改善紅薯的口感，這對紅薯產量和品質的提高非常有幫助房產。

今天就是白露節氣了，在我國民間有一句老話叫"女怕大雪，男怕白露"房產。進入大雪節氣後天氣越來越寒冷，而女人操持家務難免要接觸很多冷水，手腳相對容易受凍，因此進入大雪節氣後對女人來說是比較大的考驗；而白露節氣是天氣由熱轉涼的關鍵節點，晝夜溫差驟然拉大，早晚寒涼、秋燥漸起，男人作為戶外勞作的主力，承受的考驗同樣巨大，一冷一熱交替之間，稍有不慎便會受涼、關節痠痛。

今日就是白露節氣了，無論多忙，提醒男人：做2事，忌3事，安穩過白露房產。

做2事

1、溫水泡腳

進入白露節氣，地氣漸涼，很多男人卻還保留著夏天赤腳穿拖鞋、涼鞋的習慣房產。老話說"寒從腳下起"，白露時節天氣轉涼，腳部距離心臟最遠，血液迴圈相對薄弱，是最先感受寒氣侵襲的部位，一旦寒氣從腳底侵入，循經上行，便會直犯腎經，導致腎陽受損，表現為腰膝冷痛、夜尿增多、怕冷畏寒等症狀。

老話說"春天洗腳，昇陽固脫；秋天洗腳，肺潤腸濡"，進入白露後我們可以每天堅持泡腳，不僅能溫補腎陽、驅散寒氣，還能引氣血下行，改善失眠多夢的問題房產。很多人到了秋天就睡不好覺，翻來覆去到凌晨兩三點還睜著眼，往往是因為陽氣浮於上、不能下潛。溫水泡腳恰能引火歸元，讓心神安寧，自然睡得踏實。

從現代醫學角度看，溫水泡腳能促進下肢末梢血液迴圈，加速靜脈血液迴流，對於久站久坐的人群來說，這能有效緩解下肢酸脹和水腫房產。同時，溫水對足底豐富的神經末梢形成溫和刺激，透過神經反射調節自主神經功能，可以有效的改善我們的睡眠質量。研究表明，睡前溫水泡腳可使入睡時間縮短，深度睡眠時間延長。

不過，泡腳雖好，也有講究：飯後一小時內不宜泡腳，以免影響消化；水溫不可過高，以不超過45度為限，以免燙傷皮膚或導致血管過度擴張而引起頭暈；泡腳時間不宜過長，最好浸泡15至20分鐘，以身體微微發熱、後背微微出汗為度房產。泡腳時可以加入艾草、生薑，艾草可以溫經散寒，生薑可以驅寒發汗。

特別提醒，糖尿病患者因末梢神經感覺減退，對水溫的感知不敏感，泡腳前務必用手腕或溫度計確認水溫，最好由家人幫忙試溫，防止燙傷房產。有嚴重下肢靜脈曲張、足部皮膚破損或感染者，則不建議泡腳。

2、吃白色的食物

進入白露節氣，許多人開始覺得口乾舌燥、咽喉發癢、皮膚起皮，這就是典型"秋燥"的表現房產。《黃帝內經》記載"秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明"，白露時節秋高氣爽，但空氣溼度明顯下降，燥邪當令，最易傷肺。中醫認為"肺為嬌髒，喜潤惡燥"，秋燥傷肺，輕則口乾咽燥、乾咳少痰，重則痰中帶血、胸痛氣短。

五行之中，秋屬金，金主肺，白色入肺房產。因此白露時節養生，最宜多食白色潤肺之物。常見的有百合、銀耳、雪梨、山藥、蓮藕、白蘿蔔等，這些食材性味多甘平或甘涼，潤而不膩，正合"秋冬養陰"的原則。

像冰糖燉雪梨也是家喻戶曉的秋令甜品房產。我們選一個飽滿的雪梨，從頂部切開當蓋，挖去梨核，放入冰糖和幾粒枸杞，蓋上梨蓋，隔水蒸30分鐘即可。雪梨清熱生津、潤燥化痰，冰糖滋陰潤肺，兩者搭配，對於咽喉幹癢、聲音嘶啞的人群尤為適宜。但需注意，雪梨性寒，脾胃虛寒、容易腹瀉者不宜多食，可加入兩片生薑中和寒性。

俗話說"秋吃白，病不來"，但食白潤肺也有講究：第一，滋陰潤肺之物多偏涼性，脾胃虛寒者不宜過量，可搭配生薑、大棗等溫性食材以顧護脾胃房產。第二，"少辛多酸"，白露時節應減少蔥、姜、蒜、辣椒等辛味發散之物的攝入，以免助燥傷肺、消耗津液，可適當多吃烏梅、山楂、西紅柿等酸味食物以收斂肺氣。第三，要儘量戒除菸酒、濃茶及煎炸食品，以免化燥傷陰。

從現代營養學角度看，百合、銀耳、山藥等白色食物富含植物多糖、黏液質和膳食纖維，具有保溼潤腸、增強免疫力的作用房產。雪梨含水量高達80%以上，還含有豐富的維生素C和鉀元素，秋季多食有助於補充水分、緩解秋燥，很適合在白露節氣食用。

忌3事

1、不赤膊露身

進入白露節氣，有些男性朋友仍然習慣赤膊出門，覺得白天太陽還挺毒，光著膀子涼快房產。老話說"白露身不露"，白露時節雖然白天最高氣溫可能仍有二十八九度，但早晚最低氣溫往往降到十八九度甚至更低，晝夜溫差動輒十來度，如果赤膊露身就很容易著涼。

中醫講"虛邪賊風，避之有時"房產。白露時節人體毛孔還處於相對張開的狀態，陽氣開始內收但尚未完全收斂，此時若赤膊露身，寒風趁毛孔張開之際直襲肌表，輕則感冒流涕、咳嗽咽痛，重則寒邪入裡，侵犯經絡關節，導致肩頸僵硬、腰背痠痛。尤其是戶外工地上幹活的男性，中午出一身汗，傍晚一陣涼風吹來，毛孔來不及收縮，寒氣便趁虛而入。

老話說"春捂秋凍"，適量秋凍可以增強我們身體的抗寒能力，但秋凍也要有度房產。白露時節雖不必急於添厚衣，但至少要穿上一件薄長袖，早晚出門時加一件薄外套。尤其是護好三個部位，頸部、腹部和腳部，以防著涼生病。

2、不貪食寒涼的食物

進入白露節氣，不少人還延續著夏天的飲食習慣，冰鎮啤酒、冰西瓜、涼拌菜、冰淇淋，一樣不落房產。殊不知，白露之後人體陽氣開始內收，脾胃的運化功能也從夏季的"消耗模式"轉向"積蓄模式"，此時消化系統對寒涼食物的耐受度大幅降低。

中醫講"脾胃為後天之本，氣血生化之源"房產。白露時節如果仍貪食寒涼，冰冷的飲食直入中焦，寒涼之氣損傷脾胃陽氣，表現為食慾減退、腹脹腹瀉、大便溏稀。長期反覆如此，整個人的面色就會萎黃、精神倦怠。更為嚴重的是，寒涼之物入胃後刺激胃黏膜，引起血管痙攣性收縮，胃黏膜缺血受損，日久可能誘發慢性胃炎、胃潰瘍。

從現代醫學角度看，秋季氣溫下降後，胃腸道的血液迴圈相對減少，消化酶活性也有所降低房產。此時大量攝入冰冷食物，會進一步抑制胃腸蠕動和消化液分泌，加重消化負擔。對於有慢性胃炎、腸易激綜合徵的人群來說，秋季貪涼往往是病情加重的導火索。

白露時節飲食應以溫熱、清淡為主房產。小米粥、山藥粥養脾胃，燉菜、煲湯暖胃腸。實在想吃水果，也要選擇常溫的蘋果、葡萄、柑橘等應季水果，西瓜等寒涼瓜果應儘量少吃。口渴時以溫開水或淡茶水為主，小口慢飲。

3、不熬夜

進入白露節氣，自然界陽氣漸收、陰氣漸長，萬物進入收斂積蓄的階段房產。然而，許多男性朋友依然保持著夏季"晚睡晚起"的習慣，追劇到凌晨、刷手機到半夜、應酬喝酒到兩三點。殊不知，秋季熬夜對身體的傷害遠比夏天更甚。

《黃帝內經·四氣調神大論》記載："秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興房產。"意思是說，秋季應早睡早起，與雞的作息同步，以順應自然界陽氣收斂之勢。早臥以順應陽氣之收，早起以使肺氣舒展，防止收斂太過。

中醫認為"熬夜傷陰"房產。白露時節本就秋燥當令，陰津易耗，此時再熬夜，等於火上澆油。夜間11點至凌晨3點，是肝膽經當令之時，此時不睡，肝膽得不到休養，日久則肝腎陰虛，表現為口乾口苦、眼睛乾澀、頭暈耳鳴、腰膝痠軟。對於中年男性而言，肝腎陰虛還會加速脫髮、白髮等早衰表現。

此外，進入白露節氣後意味著秋收的大忙時節馬上就要開始了，對於男人來說更要忌諱熬夜，以保證充足的睡眠，這樣才能更好的應對接下來的繁忙農事勞動房產。

進入白露節氣後我們最好在晚上10點至11點之間入睡，早上6點至7點起床，中午可以適當午睡一會，這樣還可以防止秋乏房產。

總結，今日就是白露節氣了，正值天氣由熱轉涼的關鍵時節房產。無論多忙，提醒各位男性朋友：做2事，忌3事，健健康康、平平安安地度過白露節氣。