白露時節，跟著節氣好好吃飯，一夜白露一夜涼，夏天的燥熱徹底退場，真正的秋天終於來了！老話講「白露食白，秋冬無災」白露後秋燥加重、適合吃溫潤白色食材，養陰潤肺、緩解秋乏美食。
美食推薦：白露雪梨，秋季潤燥天花板！汁水超多、清甜潤喉，生吃清熱、燉湯溫潤，緩解嗓子幹癢、皮膚乾燥，冰糖雪梨、雪梨銀耳湯都是秋日標配
脆嫩蓮藕，秋藕最養人！清甜脆爽、健脾養胃，清炒/涼拌/燉湯都好吃，解膩又滋養，秋天吃藕，比各種補品都實在美食。
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軟糯山藥美食，綿密細膩、溫和養脾胃，白露溫差大容易腸胃不適，蒸山藥、山藥小米粥，清淡舒服超養胃
清甜百合，安神潤肺、緩解秋燥乾咳，百合蓮子湯、西芹炒百合，清甜不膩，吃完整個人都很清爽
白露吃龍眼｜一顆龍眼抵只雞，福建經典習俗！白露前後龍眼熟透爆甜，果肉飽滿汁水足，補氣養血、緩解秋乏，新鮮吃、煮桂圓紅棗粥都超合適美食。
軟糯番薯，白露前後番薯成熟，香甜軟糯，粗糧養胃、飽腹感強，蒸烤都好吃，秋日平價養生美食
白露專屬茶飲｜秋日茶飲，春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露，白露茶，白露時節採摘的秋茶，香氣醇厚、耐泡回甘，不苦不澀，喝完整個人清爽解燥
秋天最好的養生，就是順應時節、好好吃飯，從白露開始，溫柔滋養自己
