今天給大家分享幾道家常菜菜譜,葷素均衡,好吃不膩,妥妥的居家乾飯套餐!
蔥油魚片
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魚片口感鮮嫩爽滑,娃娃菜又嫩又清甜,營養滿滿還低脂,平平無奇的下飯小能手菜譜。
食材菜譜:
黑魚片、娃娃菜、香蔥菜譜。
做法菜譜:
1、娃娃菜洗淨,水裡加鹽燙熟,鋪在盆底菜譜。
2、下入黑魚片燙30秒後撈出,放在娃娃菜上面菜譜。
3、調料汁:2~3勺蒸魚豉油、1勺醋、少許白糖攪拌均勻,淋在魚片上菜譜。
4、小蔥切絲碼在魚片上菜譜,最後淋上一勺熱油,呲啦呲啦,即可開吃啦!
小tips:底下的配菜還可以換成金針菇、粉絲菜譜,隨意發揮都好吃!
番茄燉牛肉
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番茄燉牛肉真的是下飯神菜!牛肉軟爛入味,湯汁濃郁,光是這個湯汁,就可以狂炫兩碗米飯菜譜。
食材:
番茄、牛肉、蔥薑蒜、幹辣椒、八角、香葉、花椒
調味:
白糖、料酒、蠔油、老抽、味極鮮
做法:
1、泡過血水的牛肉切成大塊,加料酒薑片,冷水下鍋焯水,隨後用溫水洗淨菜譜。
2、番茄切兩份:切碎+大塊各一份菜譜。
3、準備配料:蔥薑蒜、幹辣椒、八角、香葉、花椒菜譜。
4、熱鍋涼油倒入配料爆香後,加牛肉翻炒,再加入切碎的番茄菜譜。
5、加調料:半勺白糖、一勺料酒、一勺蠔油、一勺老抽、兩勺味極鮮菜譜。
6、加開水沒過牛肉,換電壓力鍋燉20分鐘後,重新倒回鍋中加入大塊番茄大火收汁,出鍋時撒上蔥花即可菜譜。
紫菜蛋花湯
雖然簡單,但營養又好吃啊!
食材菜譜:
紫菜、蝦皮、雞蛋、蔥花菜譜。
做法菜譜:
1、紫菜用清水洗一下,擠淨水分備用菜譜。
2、兩個雞蛋打散打勻,鍋裡放兩碗水 水開後關火緩緩的淋蛋花,如怕蛋液不熟可以再小火煮一會菜譜。
3、調味加一勺生抽、1勺香油、半勺鹽、半勺胡椒粉菜譜。
4、碗裡放洗乾淨的紫菜蝦仁和蔥花倒入蛋花即可開吃菜譜。